アサイーとは?

アサイーとは、ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科の植物である。
ブルーベリーより一回り大きく、色は濃い紫色。
アサイーは、多くの栄養素が豊富に含まれていることで、話題になってます。
和名:ワカバキャベツヤシ
学名:Euterpe oleracea
ポルトガル語:Acai

アサイーの栄養

アマゾンフルーツ「アサイー」は沢山の栄養素を含んでいます。
※アサイーの可食部100グラムあたり
◆アミノ酸:9.163.0r(米酢の38倍)
◆ポリフェノール:3.390.0r(ニンニクの22倍)
◆鉄:3.8r(プルーンの19b倍)
◆カルシウム:330.0r(豆乳の22倍)
◆亜鉛:3.0r(椎茸の7.5倍)
◆食物繊維(総量):21.6r(ごぼうの3.7倍)

アサイーのダイエット効果

アサイーにダイエット効果はありません。
アミノ酸が多いので話題になっていますが、アミノ酸を多く摂取したところで、脂肪の燃焼とはまったく関係ありません。
痩せるためには、脂肪を燃焼させて、脂肪を減らさなければなりませんが、これとアサイーの成分とはまったく関係ありません。

健康にイイことは間違いありませんが。

ただ、口コミで、「軽い運動と組み合わせたら痩せた」というのがあるので、もしかしたら痩せやすい身体作りに効果があるのかもしれませんね。

アサイーの口コミ

アサイーの口コミをいろいろと見てみると、体にはよさそうですよね。

・アサイー口コミ@
→夏バテに効果ありです。おいしくて飲みやすいですし、貧血にも効きそうです。

・アサイー口コミA
→妊娠中です。鉄分とか栄養素を摂れるということで飲んでます。好みの味です。

・アサイー口コミB
→ダイエット用にと購入しました。ヨーグルトと混ぜて食べていますが、腹持ちしないので朝食にこれとパンと食べてます。

・アサイー口コミC
→週に3〜4回30分のウォーキングしていても、なかなか痩せなかったんですけど、アサイーを飲み始めたら、1ヶ月で3キロ落ちました。

・アサイー口コミD
→出産後におやつ代わりにたべてました。アサイーのおかげかどうか分かりませんが産後の体重が元に戻りました。

・アサイー口コミE
→私には合わなかったようです。飲んだ後、お腹痛くなって大変でした。

・アサイー口コミF
→この味苦手。でも買った分は我慢して飲みますけど。

アサイーはあくまでフルーツですので、アサイーでのダイエット効果は?ですね。 運動と組み合わせると効果があるようですけど。

話題のアサイー!アサイーエナジー®フルッタスペシャル100g×12(注目のブラジルフルーツ「...


アサイーは、運動と組み合わせることで、ダイエット効果が倍増されるみたいですね。
おすすめのエクササイズがあります。

めんどくさがりの私でもこのおかげで、ストレスなく簡単に8キロくらい痩せれてリバウンドもありません^^