伊達式ダイエットとは?

管理栄養士の伊達友美先生の提唱する食べ合わせダイエットです。
伊達式ダイエットでは、食べないダイエットではなく、「正しく食べる」「きちんと栄養をとる」とこでダイエットする、今までに無い新しい考え方のダイエット方法です。 TBSのドリームプレス社で紹介されて、大反響を呼びましたね。

伊達式ダイエットの効果

ドリームプレス社の番組内で、森三中の黒沢さんが実践していました。

伊達式ダイエット実践前が
身長158cm、体重66.7kg、体脂肪39.2%、

1ヵ月後
体重65.95kg、体脂肪37.7%

夜中に焼肉を食べるとか、弁当をダブルで2つ一気に食べたりと、かなり食べていたにも関わらず、みごとに痩せましたね。

普通だったら、絶対太ってますよ。こんなに食べていたら。

伊達式ダイエットの4つのポイント

1:いろいろ食べてやせましょう。
2:冷えをなおしてやせましょう。
3:デトックスしてやせましょう。
4:一生モノのやせ体質を手に入れよう。

伊達式ダイエット食習慣の教え一例

◆油は質のいいものを生で摂る
◆便秘気味のときは油を摂取
◆加工されたサラダオイルは避ける
◆L-カルニチンの多い赤身を選ぶ
◆魚の脂肪で脂肪を排出
◆つねに体を温める工夫をする
◆生の食品の食物酵素を取り入れる

伊達式ダイエットの口コミ

伊達式ダイエットの口コミをいろいろと見てみると、実践して効果があったなど評価の高いものもありますが、実践が大変そうなどの口コミもありますね。

・伊達式ダイエット口コミ@
→よさそうなんですが、なんか面倒くさそうで、途中で読むのを放棄してしまいました。

・伊達式ダイエット口コミA
→「運動しなくても痩せれる」が魅力です。頑張って実践します。

・伊達式ダイエット口コミB
→実践1ヶ月で、マイナス2キロです。この本手放せません。

・伊達式ダイエット口コミC
→いろいろなダイエットを試しては、失敗の日々。リバウンドで以前より悲惨に。 たどり着いた、この「食べてきれににやせる!」本。 6ヶ月で、マイナス10キロ。 ちゃんと食べてるので、ストレスもなく、今のところリバウンドの心配もなさそうです。

・伊達式ダイエット口コミD
→料理をすることが、あまり好きではないので、実践には抵抗がありますが。 外食時のメニュー選びの参考にはなりました。

・伊達式ダイエット口コミE
→食材の力を知ることが出来て、今後の参考になりました。

・伊達式ダイエット口コミF
→やっぱり食事制限するダイエットって、絶対リバウンドがきますよね。 この本を参考にさせていただきます。

・伊達式ダイエット口コミG
→ダイエットもそうですが、体質改善とくに冷えの改善に役立ちそうです。

・伊達式ダイエット口コミH
→期待して購入しましたが、とくに目新しいとは思いませんでした。

・伊達式ダイエット口コミI
→参考にはなりましたが、几帳面じゃない私には、実践は難しそうです。

伊達式ダイエットは、ちきんと実践すれば、かならず効果がでると思います。しかし、子育てに忙しかったり、仕事に忙しかったり、料理が好きでなかったりする方には、実践は難しいかもしれませね。


伊達式ダイエット書籍
食べてきれいにやせる!

私みたいに料理が苦手の人におすすめのダイエット法です
 めんどくさがりの私でもこのおかげで、ストレスなく簡単に8キロくらい痩せれてリバウンドもありません^^