ゆっくり踏み台ダイエットとは?

ゆっくり踏み台ダイエットとは、ゆっくりとしたスピードで低い踏み台を昇り降りするエクササイズです。低い踏み台の昇り降りは、有酸素運動になりますので、ゆっくり踏み台ダイエットを日常生活に組み入れることによって、ダイエットで痩せることが可能です。

ゆっくり踏み台ダイエットの効果

ゆっくり踏み台ダイエットは、継続すれば必ず効果がでます。 筋肉量の少ない人などは、なかなか体重に反映されない場合もありますが、汗をかきやすくなった・便秘が良くなった・よく眠れる、など体質の改善は期待できます。 継続することにより、間違いなく体重は減少します。

ゆっくり踏み台ダイエットの口コミ

ゆっくり踏み台ダイエットは継続することで、ダイエットに成功していますね。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミ@
→1ヶ月で体重マイナス5キロです。毎日1時間くらいテレビを見ながらやってます。台の高さ:10センチくらい。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミA
→2ヶ月で3キロ体重減りました。週に4回ほど、1回に30分くらいやってます。台の高さは、10センチくらいです。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミB
→今まで台の高さは10センチでやっていたのですが、慣れてきたので、負荷を上げるため、台の高さを20センチにしました。痩せてくるのが嬉しくて、今では毎日2時間やってます。2ヶ月でマイナス5キロです。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミC
→毎日、30分を2回やってます。2週間でマイナス2キロちょっと。夜、寝るまでだらだらと飲み食いしていたのを止めたもの大きいと思います。台の高さは15センチくらい。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミD
→6ヶ月でマイナス10キロです。こんなに続けられるなんて、自分でも驚きです。せっかく運動して痩せれたので、今後は食生活も見直していこうと思います。台の高さは10センチ。毎晩1時間やってます。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミE
→メタボ回避のため始めました。2週間で体重はマイナス2キロ。でも腹はまったく変わらず。まあ、気長にやりますか。これは、テレビを見ながらでもできるので、続けられそうです。毎日30分。台の高さは13センチくらいです。

・ゆっくり踏み台ダイエット口コミF
→マイナス6キロ。20代の体重に戻れたので、今ではそれの維持にやってます。毎日30分。その他、腕立て伏せ・腹筋。台の高さは15センチ。

ゆっくり踏み台ダイエットは、継続することで、体重も減りダイエットにもなりますが、その他健康面でもいろいろな効果がありそうですね。

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ゆっくり踏み台ダイエットの成功の鍵は継続ですね。
継続はチカラなり!ですね。んー強い意志が必要?か。


軟弱な私はこんなダイエット法で痩せました。
めんどくさがりの私でもこのおかげで、ストレスなく簡単に8キロくらい痩せれてリバウンドもありません^^

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