巻くだけダイエットとは?

巻くだけダイエットとは、カイロプラクターの山本千尋さん著書の「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」(幻冬舎)
バンドを巻くだけでダイエットできるという方法です。
TBSの「中居正広の金曜日のスマたちへ」で放送されて話題になりました。
短時間で手軽に痩せることができるということで、「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」(幻冬舎)が発売から5ヵ月で50万部を超えた。売り切れ書店が続出。

※山本千尋さん=アメリカでカイロプラクティックや解剖学、生理学を学んだカイロプラクター。

巻くだけダイエットの効果

TBSの「中居正広の金曜日のスマたちへ」の番組内で、お笑い芸人の「森三中」の大島美幸さんがバンドを使って骨盤矯正して、数分でウェストがマイナス6pになりましたね。
巻くだけダイエットの効果は、バンドを巻くことによって骨のズレや、骨格のゆがみが直ることや、硬くなった筋肉もほぐれるため、結果的にエネルギー代謝がよくなり、体重減になる、という理屈。
◆体への効果
・ジーンズがすぐにサイズダウン
・脂肪が燃えやすい体になる
・肌がツヤツヤになる
・・・・・など
さらに効果的にダイエットを進めるため、バンドを使った様々な運動方法なども本に掲載されています。

巻くだけダイエットの巻き方

基本的には、ゴムバンドを巻くだけです。
3つの巻き方がありますが、どれも1回あたり3分を目安としましょう。
◆ウエストくびれ・脚やせに効果的な巻き方
骨盤巻き(バンドをおへその下に当て、股関節の上を通して巻く)
◆ウエストくびれ・肩こりに効果的な巻き方
たすきがけ巻き
◆脚やせに効果的な巻き方
コマネチ巻き(バンドをお尻に当て、太ももの付け根を巻く)

●ゴムバンドを巻いて簡単なエクササイズを行うと、より効果的になります。
(1回あたり3分が目安)
1:骨盤巻き(バンドをおへその下に当て、股関節の上を通して巻く)
2:バンドをつけたまま仰向けに寝て、膝を揃えます。
3:そのまま膝を左右にパタパタと10回倒します。

このときバスタオルを首の下と、腰の下に入れると5倍の運動効果が得られるそうです。

巻くだけダイエットの口コミ

楽天ブックスより巻くだけダイエットの口コミを抜粋。

・巻くだけダイエット口コミ@
→始めたばかりですが、基本の骨盤の矯正をすると体がスッキリする感じがします。痩せるかどうかはこれから?楽に続けられるので頑張ってみます。ベルトの匂いは気になりませんでした。

・巻くだけダイエット口コミA
→巻いての運動はしていません。巻いているだけです。でも、気持ちからだが楽になりました。

・巻くだけダイエット口コミB
→テレビみたいにはいきませんが、少しずつ細くなってる気がします。

・巻くだけダイエット口コミC
→少しやせた気がします♪ 手軽でいい感じです。

・巻くだけダイエット口コミD
→まだ効果は出ていませんが、どこでも簡単にできて巻くと気持ちいいです。きっと個人差があると思いますが、効果が出てくるといいな。

・巻くだけダイエット口コミE
→届いてからやっているけれど、特に変化なし。巻き方が悪いのだろうか…。期待していただけに残念です。

・巻くだけダイエット口コミF
→テレビの大島さんの例は、骨盤が正常になり、下がっていた内臓が通常に戻ったからで、痩せたんじゃないんじゃないの。

専門家によると、バンドを巻いただけで痩せるということはありません。
骨のズレや、骨格のゆがみが治っても、痩せるとは考えられません。
ということだった。
※J CASTニュース http://www.j-cast.com/ より


書籍
巻くだけダイエット

巻くだけダイエットのバンドは・・・・
体に巻いて動くだけの簡単エクササイズテーピングボディバンド


口コミでのダイエット効果は微妙ですね。



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