背伸びダイエットとは？

背伸びダイエットとは、背伸びをするだけでダイエットできるというダイエット方法です。
日本テレビの「おもいっきりDON！」で放送されて話題になってます。
背伸びするだけで痩せれるなんて、凄いですよね。

★背伸びダイエット考案者
佐藤 万成(さとう かずなり)
医学博士
さとう内科・青山クリニック 院長
佐藤 万成先生の書籍
背伸びするだけダイエット

医者がすすめる背伸びダイエット

背伸びダイエットの方法

背伸びダイエットは１日３回、食事前におこないます。
◆両手を広げた状態(バンザイした状態)で背伸びします。
３０秒間おこないます。
息はゆっくり。吸うのに５秒・吐くのに５秒。
◆両手を組んでで背伸びします。
３０秒間おこないます。
息はゆっくり。吸うのに５秒・吐くのに５秒。
◆めいっぱい手も背も伸ばす。(ムリしすぎないように注意してください)
◆終わったら、前後左右に軽くストレッチして、クールダウンします。

背伸びダイエットの効果

日本テレビの番組「おもいっきりDON！」の中で、落語家のヨネスケさんが、背伸びダイエットでの１ヶ月のダイエットを実践していました。
◆ダイエット方法は
背伸びダイエット＋夕食の炭水化物を通常の三分の一にする。
◆結果は
ウエスト：マイナス5.5センチ
体重：マイナス4キロ
内臓脂肪も減少していました。

◆背伸びダイエットをする前に比べると、背伸びダイエットをした後は３倍くらい成長ホルモンがでるそうです。
◆成長ホルモン以外にも、脂肪を燃焼させるホルモンがいっぱいでるみたいです。
◆食事前におこなうことで、食欲も抑制されるそうです。

背伸びダイエットの口コミ

背伸びダイエットの口コミ・・・

・背伸びダイエット口コミ�@
→１回やっただけで、そうとうきますね。これは、効きそうです。

・背伸びダイエット口コミ�A
→背伸びするだけなので、簡単。本当にこんなんで痩せれる？の。

・背伸びダイエット口コミ�B
→ちょっと頑張りすぎた・・・した後にフラフラしちゃいました。

・背伸びダイエット口コミ�C
→これで痩せれるなら、頑張って続けます。

・背伸びダイエット口コミ�D
→背中とか脇が痛くなりました。筋肉痛？

・背伸びダイエット口コミ�E
→始めて２週間です。体重変わりません。やり方が悪いのかも？

・背伸びダイエット口コミ�F
→簡単にできるけど・・・痩せません。効果なし。

・背伸びダイエット口コミ�G
→簡単そうだけど、毎食事の前にやるのって、大変です。

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